cewil's blogplace 
The Day is not Enough
01-03-2006 15:15
Я пришел к выводу, что отведенного временного дня мне недостаточно.
Что самое обидное, я ничего не могу с этим сделать.
Вечером после работы мне жалко ложится спать. Именно жалко.
Жалко терять прошедший день, в который я так мало сделал. Мало ли? Этого никто не замерит.
Прихожу с работы. Ем. Смотрю кинофильм. Что я еще могу сделать после 8 вечера?
Ложусь поздно. Не могу сказать, что рано встаю, но не высыпаюсь.
Не ложиться спать - нельзя. Потому что буду непригоден на следующий день :)
Надо как то себя развлекать. Какие у кого "рецепты"?
Что самое обидное, я ничего не могу с этим сделать.
Вечером после работы мне жалко ложится спать. Именно жалко.
Жалко терять прошедший день, в который я так мало сделал. Мало ли? Этого никто не замерит.
Прихожу с работы. Ем. Смотрю кинофильм. Что я еще могу сделать после 8 вечера?
Ложусь поздно. Не могу сказать, что рано встаю, но не высыпаюсь.
Не ложиться спать - нельзя. Потому что буду непригоден на следующий день :)
Надо как то себя развлекать. Какие у кого "рецепты"?
Частник
02.03.2006 00:51 [Комментарий]
cewil
02.03.2006 10:43 [Комментарий]
слышал что-то подобное, якобы, организму достаточно 10 минут сна на восстановление сил. но вот мозгу врядли этого хватает.
мой нейрохирург говорит, что спать надо минимум 7 часов, желательно 8.
мой нейрохирург говорит, что спать надо минимум 7 часов, желательно 8.
Krendel
02.03.2006 14:01 [Комментарий]
крендель который спал по 30 минут через 4 часа руководил транскорпорацией. Думаю это не тот вариант.
Для того, чтоб найти "точки убыточности" времени надо:
1. сделать на бумажке снимок дня. по-факту: с 6-30 до 8-00 подъем и движение на работу, с 8 до хх работа, с хх до хх...
2. анализ бумажки за неделю. И:
3. выкинуть телевизыр :-)
4. найти точку приложения сил. например учить китайский язык.
Для того, чтоб найти "точки убыточности" времени надо:
1. сделать на бумажке снимок дня. по-факту: с 6-30 до 8-00 подъем и движение на работу, с 8 до хх работа, с хх до хх...
2. анализ бумажки за неделю. И:
3. выкинуть телевизыр :-)
4. найти точку приложения сил. например учить китайский язык.
cewil
02.03.2006 14:37 [Комментарий]
Крендель, который говорит про кренделя :)
1. Снимок дня, по факту:
- с 7:40 до 7:55 подъем;
- с 8:05 до 8:09 выдвижение на работу;
- с 9:00 до 19:20 работа;
- с 19:20 до 20:00 движение домой;
- с 20:10 до 21:00 завтрак, обед и ужин;
- с 21:00 до сна просмотр фильма. сон.
1. Снимок дня, по факту:
- с 7:40 до 7:55 подъем;
- с 8:05 до 8:09 выдвижение на работу;
- с 9:00 до 19:20 работа;
- с 19:20 до 20:00 движение домой;
- с 20:10 до 21:00 завтрак, обед и ужин;
- с 21:00 до сна просмотр фильма. сон.
Krendel
02.03.2006 16:49 [Комментарий]
Откуда у тебя еды на 50 минут!!??? Едой - поделиться, сократить до 25 минут!
Второе. просмотр фильма с 21-00. Или телепрограммы с фильмом и рекламами?
Второе. просмотр фильма с 21-00. Или телепрограммы с фильмом и рекламами?
cewil
02.03.2006 16:53 [Комментарий]
Иногда и телепрограммы с фильмом, но, предпочитаем ДВД. Пока глаза не сомкнутся, а в вертикальном положении смыкаться начинают быстро :)
cewil
02.03.2006 17:08 [Комментарий]
эм... в горизонтальном ;)
Krendel
02.03.2006 18:13 [Комментарий]
А на работе в основном смотришь в монитор?
У тебя дружище глаза переутомляются. Ну отсюда сигнал об усталости на весь организмъ. Надо физкультурой заняться. И отменить (ограничить) вечерние телепросмотры.
У тебя дружище глаза переутомляются. Ну отсюда сигнал об усталости на весь организмъ. Надо физкультурой заняться. И отменить (ограничить) вечерние телепросмотры.
cewil
02.03.2006 19:06 [Комментарий]
физкультурой только по выходным.
хочу велосипед взять весной-летом.
хочу велосипед взять весной-летом.
есть еще какое-то ученье, согласно которому люди спят в течении всех суток по 30 минут с интервалами в 5-6 часов. как это называется я не помню, но поищи, я слышал недавно совсем по радио, вроде фишка новая. причем разработано было как раз каким-то деятельным человеком, он написал, что за год полностью перестроился и чувствует себя прекрасно, да и времени для всех дел хватать стало.